ویتامین های موجود در هویج+خواص

هویج حاوی مقادیر زیادی فیبر غذایی است و باعث هضم غذا می شود

 

ویتامین های موجود در هویج
هویج سرشار از بتاکاروتن است، یک ماده مغذی اساسی که رشد سالم در کودکان را ممکن می کند. بتا کاروتن نقش مهمی در ایمنی بدن و همچنین خاصیت ضد پیری دارد. بتاکاروتن در بدن به ویتامین A تبدیل می شود که برای فعال شدن دید در شب بسیار ضروری است.